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Bien Dans Mon Corps
La nutrition santé sur-mesure

Consultations en cabinet, à domicile et à distanceBassin Chambérien, Aixois et Montmélian

Chaque personne est unique, c’est pourquoi je vous propose une prise en charge diététique et nutritionnelle personnalisée, spécifique à vos besoins.

Pas de régimes restrictifs, ni d’aliments interdits !
La perte de poids commence par savoir distinguer la faim de l’envie de manger et reconnaître la satiété quand elle arrive. Etre à l’écoute des besoins de son corps, réapprendre à manger en s’offrant des petits plaisirs sans culpabiliser.

« Manger mieux, c’est pouvoir manger plus ! »


Dans quels cas me consulter ?

Perte de poids / Prise de poids
Surpoids, affinement de la silhouette, changement de mode de vie, maigreur pathologique

Nutrition et pathologies
Une alimentation adaptée à ses besoins permet d’être en meilleure santé et le traitement médical n’en sera que plus efficace (diabète, bilan sanguin à renormaliser, hypertension, inconfort digestif, MICI, pathologies intestinales …)

Nutrition du sportif
Alimentation adaptée aux sportifs, optimiser les performances physiques, prendre de la masse musculaire …

Equilibre alimentaire
Apprendre à composer son assiette, savoir écouter ses sensations alimentaires, repères des proportions, informations sur l’étiquetage alimentaire …

Type d’alimentation spécifique
Végétariens, végétaliens, végans, fléxitariens, sans gluten, sans lactose …

Syndrome de l’intestin irritable
Alimentation pauvre en FODMAPS

Chirurgie bariatrique
Conseils en post et pré opératoire d’une chirurgie bariatrique
Préparation à la chirurgie, les différentes chirurgies, la rééducation nutritionnelle, conseils en prévention des carences protéiques, vitaminiques …

Impédancemètre professionnel
Mesures précises grâce à un impédancemètre médical et professionnel (Z-Métrix). Possibilité de prendre RDV pour une analyse sans consultation au tarif de 15 euros.


Mes prestations

  • Au cabinet : Je vous reçois au cabinet de la Motte Servolex (260 chemin de la côté du Noiray) le jeudi matin, le mercredi et le samedi après-midi.
  • A domicile : Vous ne pouvez pas vous déplacer et vous souhaitez une consultation en présentiel. Je vous propose mes services à domicile sur Chambéry et alentours (La Motte Servolex, Challes-les-Eaux, …), Aix-les-Bains (Tresserve, Viviers-du-lac …) et Montmélian (les Marches, Francin …)
  • La téléconsultation : La liberté d’une consultation où vous voulez ! Cette consultation est réalisée à distance par différents moyens de communication (appels téléphoniques, ou visio avec les réseaux sociaux, messageries/chat …)

Dernières recettes du blog

Tarte butternut, féta & bacon

Ingrédients pour un moule à tarte : Une pâte brisée 1/2 butternut (petit) 1/2 oignon rouge 100g d’allumettes de bacon 60g de féta Moutarde à l’ancienne Huile d’olive Sel, poivre, curry Préchauffer le four à 200°C. Eplucher le butternut, enlever les pépins puis couper le en fine tranche. Emincer l’oignon. Mettre le butternut et l’oignon … Lire la Suite

Linguine, poivrons & crevettes

Pour 2 personnes : 200g de crevettes 1 gousse d’ail 200g de poivrons 120g de linguine Sauce tomate Huile d’olive Sel, poivre Dans une poêle, faire cuire les poivrons avec un filet d’huile d’olive.Faire cuire les linguines selon les indications du paquet. Pour les crevettes : faire revenir quelques minutes dans une poêle avec un … Lire la Suite

Pancakes

Pour 2 personnes : 1 œuf 65ml de lait ou de boisson végétale 1/2 cuillère à café de vanille en poudre 65g de farine 1 pincée de sel 1/2 cuillère à café de levure chimique Dans un saladier, mélanger le jaune d’œuf avec le lait.Ajouter ensuite la farine, la vanille, la levure et la pincée … Lire la Suite

Gaële Bonnavion
Diététicienne – Nutritionniste

Consultations au cabinet :
Le mercredi : 8h – 19h
Le samedi : 8h – 19h

Consultations en ligne et à domicile :
Lundi, mardi, jeudi et vendredi : 17h-19h30

06.11.07.53.02
bdmcdiet@gmail.com