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Bien Dans Mon Corps
La nutrition santé sur-mesure

Consultations en cabinet, à domicile et à distanceBassin Chambérien, Aixois et Montmélian

Chaque personne est unique, c’est pourquoi je vous propose une prise en charge diététique et nutritionnelle personnalisée, spécifique à vos besoins.

Pas de régimes restrictifs, ni d’aliments interdits !
La perte de poids commence par savoir distinguer la faim de l’envie de manger et reconnaître la satiété quand elle arrive. Etre à l’écoute des besoins de son corps, réapprendre à manger en s’offrant des petits plaisirs sans culpabiliser.

« Manger mieux, c’est pouvoir manger plus ! »


Dans quels cas me consulter ?

Perte de poids / Prise de poids
Surpoids, affinement de la silhouette, changement de mode de vie, maigreur pathologique

Nutrition et pathologies
Une alimentation adaptée à ses besoins permet d’être en meilleure santé et le traitement médical n’en sera que plus efficace (diabète, bilan sanguin à renormaliser, hypertension, inconfort digestif, MICI, pathologies intestinales …)

Nutrition du sportif
Alimentation adaptée aux sportifs, optimiser les performances physiques, prendre de la masse musculaire …

Equilibre alimentaire
Apprendre à composer son assiette, savoir écouter ses sensations alimentaires, repères des proportions, informations sur l’étiquetage alimentaire …

Type d’alimentation spécifique
Végétariens, végétaliens, végans, fléxitariens, sans gluten, sans lactose …


Mes prestations

  • Au cabinet : Je vous reçois au cabinet de la Motte Servolex (260 chemin de la côté du Noiray) le jeudi matin, le mercredi et le samedi après-midi.
  • A domicile : Vous ne pouvez pas vous déplacer et vous souhaitez une consultation en présentiel. Je vous propose mes services à domicile sur Chambéry et alentours (La Motte Servolex, Challes-les-Eaux, …), Aix-les-Bains (Tresserve, Viviers-du-lac …) et Montmélian (les Marches, Francin …)
  • La téléconsultation : La liberté d’une consultation où vous voulez ! Cette consultation est réalisée à distance par différents moyens de communication (appels téléphoniques, ou visio avec les réseaux sociaux, messageries/chat …)

Dernières recettes du blog

Linguine, poivrons & crevettes

Pour 2 personnes : 200g de crevettes 1 gousse d’ail 200g de poivrons 120g de linguine Sauce tomate Huile d’olive Sel, poivre Dans une poêle, faire cuire les poivrons avec un filet d’huile d’olive.Faire cuire les linguines selon les indications du paquet. Pour les crevettes : faire revenir quelques minutes dans une poêle avec un … Lire la Suite

Pancakes

Pour 2 personnes : 1 œuf 65ml de lait ou de boisson végétale 1/2 cuillère à café de vanille en poudre 65g de farine 1 pincée de sel 1/2 cuillère à café de levure chimique Dans un saladier, mélanger le jaune d’œuf avec le lait.Ajouter ensuite la farine, la vanille, la levure et la pincée … Lire la Suite

Curry de légumes

Ingrédients pour 4 personnes : 300g de petits pois 4 pomme de terre 4 carottes 1 boite de pulpe de tomate (500G) 1 oignon 1 gousse d’ail 20cl de lait de coco Huile d’olive Sel, poivre 1cc de curcuma, 1cc de coriandre moulue, 1cc de garam maasala, 1cc de cumin Eplucher les pommes de terre … Lire la Suite

Gaële Bonnavion
Diététicienne – Nutritionniste

Le mercredi : 8h – 19h
Le jeudi : 8h – 13h
Le samedi : 13h – 19h
Consultation au cabinet, en ligne et à domicile
06.11.07.53.02
bdmcdiet@gmail.com